Claro que podem! A partir dos 6 meses de idade, os bebês estão prontos para introduzir novos alimentos na sua dieta, incluindo peixe. Incluir peixe na alimentação do seu bebê pode oferecer uma ampla variedade de benefícios para o seu crescimento e desenvolvimento.

Os peixes são proteínas ricas em ômega 3, essencial para a formação da estrutura cerebral que produz a resposta cognitiva da criança. Além de ser uma ótima fonte proteica e com ferro, que é bem absorvido pelo organismo, ele aumenta e melhora o sistema imunológico infantil. O principal cuidado, no entanto, vem antes de o peixe estar no prato da família – na hora da compra! O produto deve ser adquirido em um estabelecimento que tenha boas condições de higiene e limpeza.

Com o alimento pronto para ser manuseado na cozinha, deve-se evitar a fritura. Portanto, as melhores maneiras de prepará-lo são: grelhado, assado (no forno ou na airfryer), cozido com pouca água ou no vapor. Ofereça o peixinho aos poucos para seu bebê, caso a criança apresente alguma reação fica mais fácil identificar o que causou o problema. O peixe deve ser oferecido em pequenos pedaços ou desfiado para que nenhuma espinha passe e a criança engasgue.

Em resumo, a partir dos 6 meses de idade, os bebês estão prontos para introduzir o peixe na sua dieta. Oferecer peixe regularmente ao seu bebê pode oferecer uma ampla variedade de benefícios para o seu crescimento e desenvolvimento.